Szczupły potrzebuje przytyć.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 47 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53

Dzięki. Wychodzi na to że musi być zmiana dotychczasowego trybu życia i odżywiania. Bez tego nie ma sensu pompować pieniędzy w odżywki bo to nic nie da. Siłownia nie wchodzi w grę bo nie zależy mi na sylwetce a na tym by nie tracić kilogramów a by ich przybyło. A poza tym po 12 godzinach pracy myślę tylko o tym by zjeść i odpocząć.

...

ochotnik

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 422 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2307

skalny.wl
Twarz została wstawiona nieco niefortunnie ale nie mogłem edytować postu.

Nie bój nic, z twarzy można wyczytać różne choroby więc nie zaszkodziła a u Ciebie tych chorób chyba nie ma.

Od teraz nie udzielam szacunów ponieważ po pierwsze, nie bywam tu regularnie i mogę nie być w stanie przeczytać wszystkie udzielone mi rady / odpowiedzi i wyrazić szacun każdemu kto udzielił pomocnej odpowiedzi / rady. Po wtóre, mogę nie być w stanie docenić niektórych odpowiedzi / rad które są pomocne. Konkludując, nie chcę nikomu sprawić przykrości wyrażając szacun dla innych osób a dla tego kogoś - nie.

...

skalny.wl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 47 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53

Jestem tylko astmatykiem, niemal od urodzenia. Biegać nie mogę (czuję jakbym miał płuca wypluć) ale na rowerze ganiam cały rok. Kondycja jest, zdrowie dopisuje, wyniki idealne.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Poczytaj o modelu żywieniowym IF moze Cię zaintersuje

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

skalny.wl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 47 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53

Poczytam.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Każdy, kto nie biega regularnie będzie miał zadyszkę po wprowadzeniu tego rodzaju aktywności fizycznej. Nawet jeżeli kondycja jest niezła z uwagi na spory udział aktywności fizycznej na rowerze. Astma tutaj nie jest szczególnym uwzględnieniem. Kwestia wytrenowania i przyzwyczajenia organizmu do tego rodzaju treningu. Tobie jednak bieganie jest zupełnie niepotrzebne. Niezbędny jest solidny trening siłowy. Bez niego nie zmienisz swoje sylwetki. Skoro robisz dużo cardio na rowerze a sylwetka wygląda na otluszczoną bez mięśni, to jaki z tego wniosek?

Moderator działu Odżywianie

...

skalny.wl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 47 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 53

Widzisz sylwetkę otłuszczoną? I chodzi o to by zamienić tłuszcz w mięśnie co da przyrost wagi? Hmm. Bo jak ja patrzę na siebie to skóra i kości.

Gdy przebegnę krótki odcinek pojawia się zadyszka i zbiera się wydzielina w drogach oddechowych. I MUSZĘ się zatrzymać. Ale na szczęście nie mam żadnych ataków duszności i w życiu codziennym leków żadnych nie biorę.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Zgadza się. Masz wysoki poziom tkanki tłuszczowej. Jest jest dużo w stosunku do bardzo małej ilości mięśni. Przez co sylwetka wygląda jak wygląda. Nie da się zmienić tkanki tłuszczowej w mięśniową. Tak samo jak nie zmienisz wody w wino. To tylko mit pojawiający się często wśród osób początkujących.

Tak jak pisałem. Solidny trening siłowy i odpowiednia dieta. Bez tego nie zmienisz swojej sylwetki. Jest to jej podstawą kształtowania u każdego. Ty nie będziesz wyjątkiem w tej kwestii. Cardio nie jest Tobie potrzebne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat