Trening, a regeneracja

Zacząłem trenować MMA. Zajęcia są bardzo fajne. Jednak w drugim tygodniu tak nam wypada, że mamy 3 treningi z rzędu poniedziałek, wtorek, środa (bo święto jest w ten czwartek) i nie wiem czy dam radę, zwłaszcza jeśli chodzi o elementy zapasów (obalenia, wynoszenia). Zakwasy mam duże i wczoraj po treningu miałem taki pulsujący ból mięśni pleców po lewej stronie, ale dziś rano przeszedł. Nie chciałbym opuszczać treningu, ale nie wiem czy dam radę i po prostu nie poczekać, aż organizm przyzwyczai się do takiego treningu i wtedy np. w przyszłym czy następnym tygodniu dołożyć jeszcze jeden trening, a w tym tygodniu pójść na trening w poniedziałek i środę.

Jeżeli masz zakwasy to nie szedł bym na trening we wtorek. Nie do końca się jeszcze zregenerowałeś. Nie ma co się katować jeżeli dopiero zacząłeś ćwiczyć. Pewnie za jakiś czas ciało się przyzwyczai i będziesz mógł zwiększyć ilość treningów :)