majma167
kolega muj rozpisał se diete no i w tej djecie ma diete ekto morfika czyli na mase nie....
ma 4400kalorii :o duzo wazy tak jak ja gdzies no moze nawet mniej ok 65-70 kg przy wzr 1.75 cm ale nie o to chodzi..
ma w diecie ma ok 220 g białka ok 100 g tłuszczu a reszta kalorii czyli ~650 nawet z 10-20 wiecej nie pamietam dokładnie
i powiedział mi ze przez 2 tyg przytył na tym 2 kg i nie zauwazył zeby sadłem to ja na to gały wywaliłem
wiec sie pytam was ludzie :>
jakie zagrozenia niesie nadmiar w/w
dopiero zaczynam
ma 4400kalorii :o duzo wazy tak jak ja gdzies no moze nawet mniej ok 65-70 kg przy wzr 1.75 cm ale nie o to chodzi..
ma w diecie ma ok 220 g białka ok 100 g tłuszczu a reszta kalorii czyli ~650 nawet z 10-20 wiecej nie pamietam dokładnie
i powiedział mi ze przez 2 tyg przytył na tym 2 kg i nie zauwazył zeby sadłem to ja na to gały wywaliłem
wiec sie pytam was ludzie :>
jakie zagrozenia niesie nadmiar w/w
dopiero zaczynam
gg 3882296 [email protected]
wszystko co tylko chcesz
Krzysztof Piekarz
Marcinecki
Kucharek w Jadlodalni 
kanarek
