Dieta i sylwetka do oceny

W przypadku oleju lnianego polecam kupować go w aptekach lub sklepach zielarskich, gdzie przechowany jest w lodówce lub chłodziarce. Jest to produkt, który łatwo ulega utlenieniu, więc może przynieść więcej problemów niż pożytku. Warto aby miał ciemną butelkę i oczywiście był wysokolinolenowy. Najlepiej kupić w małej butelce 250 mililitrów, stosować tylko na zimno i przechować w lodówce.

Kreatynę możesz stosować dowolne. Są różne sposoby i wszystkie są dobre.

https://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie