Porady od Lekarza XDDD

Że nie trzeba tego brać żeby mieć dobra sylwetkę
Wystarczy cardio robić ,zdrowe odżywianie, ćwiczenia i żeby na masę ciągle nie robić i wyłącznie bo źle działa na krążenie takie całkowite jedzenie na masę
Powiedział że nic mi niej nie będzie ,ale mam uważać z tym bo ogółem to jest syf bo może być w kreatynie jakieś nie znane substancje np.pochodne amfetaminy itd.
Oprcz kreatyny i tauryny - nie trzeba tego brać jeśli chce się mieć dobrą sylwetkę
Cały czas ćwiczę i jeść mniej weglowodanow i tluszczy i nie mam super wysportownego brzucha ani klatki piersiowej - co mu doradzić? albo co wyście by doradzili?
Tak powiedział koledze lekarz czy to prawda?


Zmieniony przez - RadzioPaker w dniu 2019-08-19 13:05:51

Nie trzeba brac zadnych suplementów diety przy trenowaniu. Suplementy nie wspomagaja az tak jak to sie wydaje wszystkim. Tauryna kreatyna to w 100% zdrowe suplementy jesli stosujesz sie do dawki wskazanej od producenta

Nie musisz brać żadnych suplementów przy trenowaniu na siłowni ,jeździe na rowerze ,pływaniu itp. Jeśli masz dobrą zbilansowaną dietę to stosowanie kreatyny i tauryny jako Suplementu nie jest konieczne. Zresztą suplement to również np.; witamina C ,którą bardzo dużo osób bierze codziennie.

Co doradzić koledze? Nie wiem. Trochę ciężko z Twojej wiadomości się domyślić o co Ci i jemu chodzi. Czy wysportowana według niego oznacza taką która jest wyrzeźbiona czy może taką u której widać masę mięśniową?

Dieta to sprawa indywidualna. Nie ma uniwersalnej ,a każdy organizm jest inny.

Sportowa sylwetka ,a rzeźba czy masa to co innego. Jedno nie musi się wiązać z drugim.


Zmieniony przez - DonD w dniu 2019-08-19 13:19:20

chaotycznie napisane.

Do kreatyny nikt nie bedzie dodawał pochodnych meteamfetaminy itp to przecież kosztuje. Jak już to do supli zza oceany silnych przedtreningówek to już tam coś się moze pojawić.