Kreatyna dla nastolatka

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam. Mam syna ma 14 lat. Od 13 tego roku ćwiczy na siłowni. Miał nadwage. Zgubił 15kg. Ma 175 cm wzrostu i 67 kg wagi. Siłownia to jego ogromną pasją. Nie byłam zadowolona z tego ,że zaczyna w tak młodym wieku. Prosił błagał. Zrobiłam jako matka wszytkie wyniki ,były dobre. Teraz też co kilka miesięcy robimy. Żebym była pewna że nic mu nie grozi. Opłaciłam mu trenera żeby mu ćwiczenia siłowe ustalił. Aby nie było za ciężko i za obciążająco. Teraz zapytał czy może sobie kupić monohydrat kreatyny. Co myślicie na ten temat? Jeśli jesteście na nie proszę napiszcie dlaczego a abym miała jakieś argumenty. Pozdr.

...

Inezz96 Mistrzyni Polski Administrator

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 4457 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 42990

W umiarkowanej dawce jestem zdecydowanie na TAK. Kreatyna wymieniana jest nie tylko jako suplement wspierający budowę masy mięśniowej i siłę, ale bez wątpienia jest związkiem o działaniu prozdrowotnym. Należy zaznaczyć iż kreatyna jest niezwykle dobrze przebadana, a jej działanie charakteryzuje się bezsprzecznym bezpieczeństwem. Była testowana miesiącami w dawkach większych niż zaleca się sportowcom. Mało tego, była testowana nawet w trakcie trwania ciąży. Jej działanie to także pozytywny wpływ na kości, stawy, ścięgna, a nawet funkcjonowanie mózgu.

Wiek Twojego syna nie jest przeszkodą w stosowaniu kreatyny. Przecież kreatynę można dostarczyć także z naturalnej żywności, np. czerwone mięso. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, które ja oczywiście rozumiem (ale jak wspomniałam wyżej nieuzasadnione), to pozwól synowi dawkować połowę zalecanej porcji np. 3-4g monohydratu na dobę. Jedynym znanym mi przeciwskazaniem do stosowania kreatyny jest ciężka choroba nerek. Jednak zaznaczyć przy tym należy, że kreatyna nie wpływa negatywnie na nerki. Wymieniona wcześniej dolegliwość ogranicza przyjmowanie wielu leków i substancji. Dlatego też warto wykluczyć także w tym wypadku kreatynę.

Jeśli chcesz mieć pełną kontrolę nad dawkowaniem kreatyny przez Twojego syna, to kup mu w kapsułkach i wydzielaj porcje. Zawsze jest to jakiś sposób.https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_Caps-opis36447.html

Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

B$K

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 545 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4599

Witam
Doskonale rozumiem syna, sam w wieku 16 lat zacząłem marzyć o kreatynie, ale zaczynam dopiero teraz, około 18 przy większym stażu treningowym ;)
Uważam osobiście, że pani syn nie potrzebuje w tym momencie tej kreatyny. Owszem, przyda mu się w przyszłości, jest to bardzo dobry suplement, ale jest to młody chłopak, ćwiczy od niedawna, powinien skupić się w tym momencie na dobrej diecie oraz treningu, kreatyna w tym wieku nie da mu tego samego co w przyszłości kiedy będzie już bardziej wytrenowany. Takie moje zdanie, poczekajmy jeszcze na czyjąś wypowiedź
Pozdrawiam

...

Empowered

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4924

W tym wieku nieoplaca się kreatyny.Więcej zdziala dobrą dietą i odpowiednio intensywnym treningiem

...

Empowered

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 172 Wiek 19 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4924

Ja bym zaczął najwcześniej ok. 16 roku życia

...

Izytka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35

Witam. Dziękuję za odpowiedź. Dziś porozmawiam z synem i przedstawię mu ,,swój,, punk widzenia . Dziękuję za pomoc. Jeśli ktoś jeszcze chciałby napisać coś na ten temat to z miłą chęcią poczytam.

...

B$K

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 545 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4599

Inezz96
W umiarkowanej dawce jestem zdecydowanie na TAK. Kreatyna wymieniana jest nie tylko jako suplement wspierający budowę masy mięśniowej i siłę, ale bez wątpienia jest związkiem o działaniu prozdrowotnym. Należy zaznaczyć iż kreatyna jest niezwykle dobrze przebadana, a jej działanie charakteryzuje się bezsprzecznym bezpieczeństwem. Była testowana miesiącami w dawkach większych niż zaleca się sportowcom. Mało tego, była testowana nawet w trakcie trwania ciąży. Jej działanie to także pozytywny wpływ na kości, stawy, ścięgna, a nawet funkcjonowanie mózgu.

Wiek Twojego syna nie jest przeszkodą w stosowaniu kreatyny. Przecież kreatynę można dostarczyć także z naturalnej żywności, np. czerwone mięso. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, które ja oczywiście rozumiem (ale jak wspomniałam wyżej nieuzasadnione), to pozwól synowi dawkować połowę zalecanej porcji np. 3-4g monohydratu na dobę. Jedynym znanym mi przeciwskazaniem do stosowania kreatyny jest ciężka choroba nerek. Jednak zaznaczyć przy tym należy, że kreatyna nie wpływa negatywnie na nerki. Wymieniona wcześniej dolegliwość ogranicza przyjmowanie wielu leków i substancji. Dlatego też warto wykluczyć także w tym wypadku kreatynę.

Jeśli chcesz mieć pełną kontrolę nad dawkowaniem kreatyny przez Twojego syna, to kup mu w kapsułkach i wydzielaj porcje. Zawsze jest to jakiś sposób.https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine_Caps-opis36447.html

Ale czy jest sens żeby ją brał kiedy ma tak niewielki staż treningowy? Przecież ma jeszcze pełno innych bodźców i wydaje mi się że lepiej byłoby ją brać kiedy pozostałe bodźce nie będą tak dobrze już działać. Kreatyna teraz nie da mu tego samego co w przyszłości jeżeli chłopak jeszcze rośnie i nie zbuduje takich mięśni jak chociażby 20 latek

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat