Trening na sile, dlaczego masa nie idzie?

Przeczytalem w któryms z ostatnich numerów KiF, że trening nastawiony typowo na wzrost siły (np. stosowany w trójboju siłowym) ogranicza przyrosty masy mięśniowej. Ponoć dolna granica powtórzeń jaką należy stosować w treningu na mase to ok 5-6 potem hamujemy jej rozwój. Dlaczego tak się dzieje? Bardzo lubie ćwiczyć siłę i zdarza mi się schodzić nawet na 4 3 czy 2 powtórzenia ale teraz zacząlem się martwic bo dużym tez byc fajnie nie tylko silnym :P.

zawsze mozesz polaczyc mase z sila powtorzenia to cos a'la :
10,8,6,4 progresja.
a na mase dolna granica to 8- ew.6 ..

.:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "
-------------TRENINGOWY MAHARADŻA
-------------oraz krwawy hetman ciemnosci

Angażowane są wtedy inne rodzaje włokien mięsniowych.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM