Suplementacja kreatyną a kineaza kreatyny

Od 4 miesięcy trenuje kalistenikę 3 razy w tygodniu. Treningi o dość dużej intensywności. Dodatkowo raz na jakiś czas bieganie czy rower. Od 2 dni zacząłem suplementować się kreatyną. Dziś miałem badanie krwi i wyszła mi wysoka kineaza kreatyny (404 jednostki) przy normie 171. Czy podwyższona kineaza może być wynikiem suplementacji czy to coś innego i np mój organizm źle znosi obciążenie treningowe PS. Mam 38 lat.

Dzięki za pomoc

witaj,
badanie kiazy kreatynowej z krwi zazwyczaj stosowane jest w celu okreslenia, czy tkanki miensiowe w naszym ciele nie ulegaja rozpadowi glownie w celu okreslenia czy nasze serce nie mialo stanu zapalnego i jest wydolne. Jednak, wynik moze byc zaburzony, gdy badanie wykonane jest w ktrotkim odstepie czasowym od intensywnego wysilku, jakim jest trening silowy czy trening o charakterze beztlenowym, uszkodzone miesnie beda dawaly podobny sygnal we krwi, jakby dzialo sie cos zlego w naszym ciele, podobnie bedzie np. z markerami watroby, ktore beda podnieisone po intensywnym wysilku czy obfitym posilku.


pytanie wiec, czy wykonywales trening silowy w sadziedztwie badania krwi, czy byla zachowana przerwa okolo 3-4 dni od treningu do czasu pobrania krwi., osobiscie bym zrobil off od treningu na 3-4 dni i raz jeszcze powtorzyl badanie.

co do pytanie o kreatyne, nie powinna miec ona wplywu na poziom kinazy we krwi, jedynie moglaby podnozic poziom kreatyniny w moczu lub ewentualnie poziom kreatyniny we krwi, nie ma wiec sensu jej odstawiac na czas badania, jednak opcjonalnie mozesz taki off rozniez zrobic dla spokoju ducha.


tutaj polecam artykul dotyczacy regeneracji miesni
https://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Co_najlepiej_regeneruje_mięśnie_Regeneracja_mięsni-a2726.html

dodatkowo mozna wykorzystac wsparcie suplementacyjne, ktore powinno nieco podleczyc ewentualne stany zapalne, wesprze serducho
https://sklep.sfd.pl/Hepatica_Koenzym_Q10-opis36282.html

Niech wypowie się ktoś z większą wiedzą, ale czytałem kilka artykułów na ten temat i były wzmianki o tym, że w badaniach krwi niektóre parametry mogą wykraczać poza normę. Także myślę, że nie ma tutaj problemu

Raczej bym się tym zbytnio nie przejmował. Osoby trenujące, z wyższą masą mięśniową i suplementujące kreatynę będą miały podwyższony ten wskaźnik. Dopóki nie jest to mega skrajna wartość nic bym nie zmieniał.