Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9031
Napisanych postów
82679
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699304
To akurat nieistotne .Somatotyp to pojęcie odnoszące się do typu budowy rozumianej jako całość. Uważa się, że w praktyce pozwala on dokonać ogólnej charakterystyki danej jednostki i odnieść ją do określonych predyspozycji i cech fizycznych jak i psychicznych. Koncepcja opracowana przez W.H. Sheldona wyróżnia trzy kluczowe pojęcia klasyfikacyjne odnoszące się do typu budowy ciała, które można określić dzięki ocenie wzrokowej i porównaniom wizualnym .koncepcja powstała 1940 roku i wywodzi cechy osobowości, temperament i charakter danej jednostki od specyficznych cech budowy jego ciała, a co istotne - jako taka w ostatnich dekadach w świecie nauki popadła w niełaskę. Chociaż posługiwanie się powyższą klasyfikacją stało się w świecie fitness standardem, to samą koncepcję należy traktować z przymrużeniem oka
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6230
Napisanych postów
75800
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753507
Somatoytp budowy sylwetki nie ma większego znaczenia. Zdecydowana większość z nas ma miejszany somatotyp i Ty również. Polecam poczytać na ten temat tutaj:
Jeżeli chodzi o wybór cel treningowego, to warto pamiętać o tym, że niestety ciężko jest budować dobrej jakości mięśnie z wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Z reguły zaleca się już przy 15 procentach redukować tkankę tłuszczową. U Ciebie jest raczej więcej niż 17-18%.