[BLOG] S___s

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

do konca roku smialo jeszcze buduj, zobaczysz za 2 tygodnie co bedzie sie dzialo

lub walniesz sobie mini cut po swietowaniu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

s___s

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 80 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3389

No i tak jak mówiłem waga spada.
Dwa tygodnie temu średnia waga 71,5 a w tym tygodniu 70,3.
Waga w ciągu tygodnia spadła mi jakbym był na redukcji, a jadłem około 3200 kalori dziennie, teraz nie wiem co zrobić z kaloriami bo do 2 stycznia mam urlop, a waga mi spadła napewno przez robotę

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

No to znak że możesz więcej zjesc:}

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

s___s

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 80 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3389

To wiem, tyle że teraz urlop i napewno tyle kalorii nie spale, będę jadł około 2800-3000 do nowego roku i zobaczymy 2 stycznia w którym kierunku iść

...

s___s

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 80 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3389

Od czwartku zaczynam minicut

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

no mozna nieco sylwetke wyostrzyc, wiec decyzja dobra

ja pewnie tez za tydzien bede ruszal z mini wycinka%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

NewOne24

Ekspert

Szacuny 362 Napisanych postów 278 Wiek 29 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3488

Dobrze to wygląda :D

Dziennik treningowy > https://www.sfd.pl/[DT]NewOne24_Forma_na_luzie.-t1196467.html
Instagram w budowie!: instagram.com/majnkebb

...

s___s

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 80 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3389

2 miesiące, - 5 kg i obecnie waga 67 z hakiem .
Jedzone było 2300-2200 kcal
Teraz pauza z silownia do wtorku, i z leczeniem kalorii, a od wtorku mam zamiar jeść narazie tak koło 2700-2800 kcal

...