Jak przytyć

Mam jeszcze takie pytanko, moze glupie, ale w koncu kto pyta nie błądzi. Jeśli mam ostrą nietolerancję laktozy (będąc w szpitalu na testach lekarze się przerazili patrząc na moje stężenie wodoru) to jest mozliwe przytycie jedząc produkty takową zawierające? aktualnie jem np jogurty naturalne bez laktozy, to samo mleko, masło itp, ale jakbym zmienił nawyki, przytyłbym? oczywiscie nie chce w ten sposob tyć, bo to mogłoby się przerodzić w straszne efekty uboczne i moje zdrowie, ale pytam z ciekawości :)

Skoro w diecie masz produkty bez laktozy, to nie do końca rozumiem pytanie. Laktoza powoduje problemy trawienne, a Ty nie masz jej w swojej diecie. W czym więc problem?

Wracając do poprzedniego pytania, to masa ciała nie jest miarą efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Na ich podstawie kontroluj efekty.

Cheat meal jak najbardziej może być obecny w diecie. Stosuje się go jednak na redukcji, więc u Ciebie nie będzie to cheat meal, a o prostu wliczona w bilans kaloryczny pizza.

nie przytyjesz od produktów z laktozą/bez lektozy tylko od nadwyżki kalorycznej

aha, ale slyszlaem ze skoro ich nie trawie to beda sie odkladaly w jakis sposob. skoro tak to fajnie, bo zawsze staram sie znalezc skyr bez laktozy i nie ma szans, nigdzie nie widze a bardzo lubie.

Przecież nie trawisz laktozy, a nie produktów bez laktozy. Produkty bez laktozy, jak sama nazwa wskazuje nie zawierają jej w swoim składzie. Nie powodują więc problemów trawiennych w postaci bólu, wzdęć, gazów, biegunki, czy niestrawności.

https://potreningu.pl/articles/1834/problem-z-laktoza-jak-sobie-z-nim-poradzic

https://potreningu.pl/articles/1111/hipolaktazja-i-nietolerancja-laktozy

https://potreningu.pl/articles/974/bialko-serwatkowe-i-problemy-z-laktoza

https://potreningu.pl/advices/492/masz-nietolerancje-laktozy-wybieraj-izolaty-bialka-serwatkowego-