Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-08-29 15:13:11
...
Napisał(a)
osobiscie bym radził zjeść np banana albo serek wiejski. Sam jem Owsiankę Sciteca rano.
Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-08-29 15:13:11
Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-08-29 15:13:11
...
Napisał(a)
Jak najbardziej możesz trenować rano na czczo. Kierował bym się w tym przypadku ty jak Tobie pasuje, a nie lepszymi efektami kształtowania sylwetki. Tutaj nie ma co liczyć na zmianę. Sam trenuje właśnie w ten sposób tuż przed pracą i śniadanie jem dopiero w pracy na spokojnie. Nie ma potrzeby do pośpiechu. Jeżeli trening jest bardzo krótki i wykonujesz go jednym ciągiem, bez jakiejkolwiek przerwy, to wystarczy większą porcja aminokwasów przed treningiem. Tej w tego trakcie nie trzeba już stosować, skoro nie ma jak.
1
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
podpisuje sie pod slowami Domera, ja tez robie cardio po treningu silowym, choc nie zaleca sie laczyc treningu silowego z aerobowym jednak tak mi wygoadnie i nie mam mozliwosci biegac 2 razy dziennie na silke, a w mieszkaniu niestety rowerka nie mam zeby krecic juz w domu cardio i na efekty nie narzekam, wiec jak Tobie pasuje na zcczo wysilek to ok, wracajac do tematyki BCAA nie przeszkodzi Ci ich dodatek w redukcji fatu, czy ksztaltownaiu muskulatury jezeli dorzucisz pare gram rano, na spokojnie mozesz stosowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły