Ile musiał bym zjeść gainera 737 firmy megabol żeby przytyć 6 kg

Ile musiałbym zjeść żeby przytyć 6 kg zazywajac gainer 737 firmy megabol

Żeby przytyć aż tyle musisz uzyskać naddatek kaloryczny ok 55 tys. kcal. Wbrew temu, że to co napisałam wygląda pozornie dziwnie, to jest to raczej precyzyjna odpowiedź. Każdy zyskiwany kilogram masy ciała zyskujesz dzięki dodatniemu bilansowi energetycznemu. Rozumiem jednak, że interesuje Cię przede wszystkim masa mięśniowa, a zatem niezbędny będzie również trening, który jest bodźcem do rozwoju mięśni. Jeśli tego bodźca zabraknie, to uzyskana nadwyżka kaloryczna spowoduje przyrost wyłącznie tkanki tłuszczowej.

Musisz też wiedzieć, że jeśli naddatek kaloryczny będzie zbyt duży to nawet trenując znaczna część przyrostów także będzie tkanką tłuszczową. Dlatego dobrze, aby nie przekraczał on 500 kcal.

Jak to sprawdzić?
Sprawdź swoje zapotrzebowanie, dodaj do niego 500 kcal i zaplanuj dietę, prowadząc dziennik dietetyczny. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html?

a teraz niespodzianka :)
Taki przyrost wagi możesz uzyskać bardzo szybko, gdy zastosujesz cykl kreatynowy. Jeśli jesteś młody, zaczynasz treningi, to Twoje ciało bardzo dobrze zareaguje na kreatynę. Myślę, że taki przyrost wagi jesteś w stanie osiągnąć w 4-6 tygodni i w tym wypadku nie będzie to tylko tkanka tłuszczowa.
Jeśli dołożysz do tego wspomnianego gainera, to efekt będzie jeszcze lepszy.

Jednak wiedz i zapamiętaj na całe życie, że o stabilności efektów i o tym ile zostanie po zakończonym cyklu kreatynowym decyduje to jak bardzo przyłożysz się do diety i treningu.

Najlepsze gainery w super cenie i najlepszą kreatynę znajdziesz w naszych forumowych rankingach. https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/ 

Najleliej to 6 kg , ale tego samo dnia i się nie wypróżniaj Haha

JW, zjedz całe wiadro w szybkim tempie. A w ogóle to po Ci gainer? Jedz wszystko co popadnie, ja na wakacjach 6kg mogę złapać w tydzień- dwa.