Problemy z białkiem w diecie

Witam
Miesiąc temu podwyzszylem ilość przyjmowanego białka w diecie na 2g/kg masy ciala.Czuje że ciężko się to trawi,jestem wzdęty i zaczęła mnie pobolewać nerka.Polecacie jakieś suplementy które by wspomogły trawienie tych białek lub coś w tym stylu?

Ja myślę, że jeżeli zaczyna cię pobolewa nerka to powinieneś zrobić jakieś badania w tym kierunku, co do jej sprawności bo 2g/kg to jakaś duża liczba nie jest

Porób badania skoro cos cię martwi - jak już kolega wyżej wspomniał 2 g to nie jest jakoś dużo . wstaw całą dietę do oceny bo może problem leży gdzie indziej http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Zrób badania, nie można maskowac czegoś a wezmę enzymy trawienne to będzie ok moze przejdzie.

Nie wydaje mi się żeby bolała Cię nerka. Jest to bardzo mało prawdopodobne Jeżeli masz jakieś problemy trawienne, to warto zastanowić się co może być tego przyczyną. Być może masz nietolerancję laktozy, a zwiekszyłeś ilość nabiału w diecie. Bardzo trudno jest zgadywać w takiej sytuacji. Ty najlepiej wiesz co zacząłeś jeść w większej ilości w stosunku do poprzedniego odżywiania. Możesz ewentualnie wrzucić swoją dietę i Wtedy zobaczymy jak ona wygląda. W tej chwili niestety ciężko cokolwiek zgadywać.