diego1060
1. WIEK: 24
2. WAGA: 83
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: 5 posiłków dziennie jem zdrowo, wage obserwuje i wymiary na tej podstawie modyfikuje diete. Nie licze kcal.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi też prop ponad pół roku. Obecnie cypionat
8. TRENING: FBW 3x tyg + aeroby.
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: około 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Trądzik
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam jako że ostatni etap mojej redukcji idzie opornie od ponad miesiaca (mój cel to waga 80kg i 80cm pas) waga praktycznie stoi w miejscu mimo zmiany aerobów na hiit i manipulacja węglami w celu podkręcenia metabolizmu średnio pomogło waga spadła pół kg i dalej nic dlatego myślałem nad dodaniem do cyklu T3 jutro idę zrobić badanie prolaktyna estradiol napiszcie mi jakie badanie wykonać w celu sprawdzenia tarczycy TSH ft3 ft4 i jeszcze coś? Jak później z odstawieniem czy kilka dni na podbitych węglach wystarcza żeby ruszyc tarczycę? Z góry sorki za błędy pisze z tel
2. WAGA: 83
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia: 82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: 5 posiłków dziennie jem zdrowo, wage obserwuje i wymiary na tej podstawie modyfikuje diete. Nie licze kcal.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi też prop ponad pół roku. Obecnie cypionat
8. TRENING: FBW 3x tyg + aeroby.
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: około 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Trądzik
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam jako że ostatni etap mojej redukcji idzie opornie od ponad miesiaca (mój cel to waga 80kg i 80cm pas) waga praktycznie stoi w miejscu mimo zmiany aerobów na hiit i manipulacja węglami w celu podkręcenia metabolizmu średnio pomogło waga spadła pół kg i dalej nic dlatego myślałem nad dodaniem do cyklu T3 jutro idę zrobić badanie prolaktyna estradiol napiszcie mi jakie badanie wykonać w celu sprawdzenia tarczycy TSH ft3 ft4 i jeszcze coś? Jak później z odstawieniem czy kilka dni na podbitych węglach wystarcza żeby ruszyc tarczycę? Z góry sorki za błędy pisze z tel
Krzysztof Piekarz
Aleks
lodzianin1
