Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dlaczego miałoby się Tobie cokolwiek ulewać? Masz jakieś problemy? Refluks żołądka? Wypicie nawet tuż przed treningiem 200 mililitrów płynów raczej nie powinno nikomu stwarzać problemu w trakcie jego trwania. Chyba nie chcesz napisać, że kreatynę, cytrulinę i beta alaninię pijesz każdą z osobna z taką ilością wody jaką zaleca producent na etykiecie? Spotkałem się już z takimi przypadkami Wychodziło ludziom około litra wody z suplementami 30 minut przed treningiem i męczyli się z tym myśląc, że tak trzeba.
...
Napisał(a)
stosuj tak, żebyś nie miał dyskomfortu, na jednego będzie to godzina przed, a na innego 15 minut, zazwyczaj zaleca się 30 minut przed, ale przy sportach walki lepiej cytrulinę dać trochę dalej od treningu
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Polecane artykuły