2. Wznosy na palcach na podwyższeniu
3. Podciaganie nachwytem
4. Supermany leżąc na brzuchu
5. Dipy
6. Pompki w staniu na rękach przy ścianie
7. Pompki klasyczne
8. Podciąganie podchwytem
9. Rowerek leżąc na plecach
Jak oceniacie ten plan treningowy?