Olimp thermo speed hardcore. Dawkowanie.

Witam, proszę o poradę i proszę nie piszcie, że już było bo przewerowałem fora i nigdzie nikt jasno nie napisał jak dawkować ten spalacz. Ważę 97 kg, potrzebuję spalić chociaż 5, trening tylko zapasy i bjj. Dieta opiera się tylko na redukcji cukru i sieciowego jedzenia. Po prostu chce zrzucić trochę brzucha. Mam 37 lat. Czy mam jeść jak jest napisane? Czy lepiej inaczej?

W DT jedna kaps rano do śniadania i druga 30 min przed treningiem jeśli trening wieczorny - jesli trening do południa to druga tabletka po południu z posiłkiem .

w DNT jedna rano do śniadania a druga po południu do posiłku .
Producent nie zaleca spożywania późnym wieczorem przed snem . jeśli nie wykonuje się żadnego treningu

Z czasem można zwiększać dawkę do 3 tabsow dziennie

Chcąc mieć najlepsze efekty to najpierw powinieneś przypilnowac diety i liczenia kcal bo spalacz to tylko dodatek i bez odpowiedniej diety moze się nie sprawdzić



Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-12 19:48:35

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-09-12 19:49:40

brałbym w dni treningowe 3tabsy przed treningiem, a w dni nietreningowe ewentualnie 2x1tabs lub 1x2tabs

najlepiej przed treningiem, 2-3 albo i 4 kapsy nie wiem jak na Ciebie działa, w nietreningowe niekoniecznie ale jak chesz mzoesz wrzuć 2 rano

Ogólnie termogeniki czy spalacze najlepiej stosować przed aktywnością fizyczną wtedy kiedy mamy jakieś wzmożony ruch więcej będziemy się ruszać bo trzeba mieć na uwadze to że ma on na celu nie tylko uruchomić te procesy lipolityczne termogeniczne ale również pozwolić nam na to aby ta aktywność fizyczna była większa żebyśmy więcej się ruszali więcej tych kalorii przypalily i dzięki temu wydatek na treningu energetyczny również będzie większy a sama redukcja bardziej efektywniejsza, więc zdecydowanie 3 tabsy 30min przed aktywnością

Zdecydowanie jest napisane i to na każdym z opakowań suplementu Olimp Thermo Speed Hardcore. Tego też polecam się trzymać. Naprawdę w tym celu przeszukiwałeś wiele tematów na forum i nikt nie zasugerował, że producent podaje takie informacje na opakowaniu?

Jedyne na co warto zwrócić uwagę to tolerancja naszego organizmu na działanie kofeiny. Jeżeli nie pijesz w ciągu dnia kawy, to zapewne będziesz wrażliwy. Z kolei jak pijesz kilka, to nawet nie poczujesz pobudzenia po porcji spalacza. Zobacz na sobie i ewentualnie zmniejsz jak będzie zbyt mocny lub zwiększ jak będzie zbyt słaby.