Kalistenika plan treningowy

Trening A
1. Podciąganie podchwytem
2. Dipy
3. Pompki w staniu na rękach przy ścianie
4 Przysiady z podskokiem
5. Wznosy nóg na drążku

Trening B
1. Podciąganie nachwytem
2. Pompki klasyczne
3. Pompki w staniu na rękach przy ścianie
4 Przysiady z podskokiem
5. Wznosy nóg na drążku

Jak oceniacie taki plan treningowy?

A coś o Sobie, dla kogo ten plan, czy masz jakieś cele treningowe itp ?

Najlepiej wypełnij ankietę działu