SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odblok

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1688

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Wiek 36

Waga

Waga 87

Wzrost

Wzrost 180

Obwód ramienia

Obwód ramienia 41

Obwód klatki

Obwód klatki 119

Obwód uda

Obwód uda 62

Obwód talii

Obwód talii 88

Staż na siłowni

Staż na siłowni za małolata 5lat, teraz dwa lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Dieta od miesiąca ŻO białko 90-110g, węgle 50-80g, tłuszcz 300-400

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Od roku leci test enan do 200-500 week, w trakcie dorzuciłem wino 5-6tygodni 30-40mg, i później 4-5 tygodni metka 30-40 mg

Opisz swój plan treningowy

4-5razy w tygodniu push, poll, legs

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Około 15

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Raczej stabilna waga

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Zakola są

PPM (podstawowa przemiana materii)

2500

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klata 100*10, martwy 120*12, przysiad 120*8
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
No to tylko się cieszyć

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7547
Łodzianin nby masz rację. Ale najgorsze jest to, że dopóki nie zrobię badań to nie wiem co tam się dzieje. Jak miałem te estro 184 przy normie do 44, to prolke też miałem 3 razy górna norma i czołem się dobrze, jedynie co większą retencja była (niby przy masie wskazane).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18440 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205460
Jestes jednym z tych na ktorych wysokie estro nie robi wiekszych odczuwalnych skutkow ubocznych

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7547
A co z tymi wynikami Lh i FSH. Czy można uznać że to już jest ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18440 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205460
Są w dolnej granicy normy, ale test jest wysoko wiec na ta chwile jest ok.
Jesli zaobserwowalbys jakies zmiany w samopoczuciu,libido itp to wtedy warto powtorzyc badania.
Teraz nie zawracalbym sobie juz tym glowy
2

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 466 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7547
W takim razie Aleks dziękuję Ci za dobre, skuteczne rady z ostatnich czterech miesięcy. Z racji tego, że rok nam się kończy życzę dużo zdrowia w nowym roku i wszystkiego dobrego.
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3777 Napisanych postów 18440 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205460
Dziekuję dla Ciebie również wszystkiego dobrego a przede wszystkim zdrowia i testa na obecnym poziomie
2

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dziadek na koksie

Następny temat

Przedtreningowka strongman

WHEY premium