Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6230
Napisanych postów
75800
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753507
Zarówno margaryna, jak i miks tłuszczowy to produkty, które jako pierwsze należy wyelimnować z diety. Skąd w ogóle pomysł na ich spożywanie? Polecam zaznajomić się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej. Jest wielce prawdopodobne, że niestety braki w diecie są spore. Poza tym zaznajom się z najważniejszymi źródłami tłuszczów w diecie:
Szacuny
4
Napisanych postów
508
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
4262
Mam jeszcze inny problem w pierwszym tygodniu waga spadła 2 kg i 2 cm w tali ale teraz zaczynam 3 tydzień waga obecnie to 77 ale wymiary się nie zmieniają
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9031
Napisanych postów
82679
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699304
Cierpliwości kolego . W początkowym okresie odchudzania tracimy szybciej większą ilość kilogramów. Przy redukcji dostarczanych z pożywieniem kalorii organizm uzyskuje potrzebną energię poprzez spalanie glikogenu znajdującego się w mięśniach i wątrobie. Glikogen wiąże wodę (1 g glikogenu wiąże ok. 4 g wody), w związku z tym razem ze spalaniem glikogenu uwalniana jest woda z organizmu. W ten oto sposób tracimy kilogramy w początkowym okresie naszej odchudzającej przygody. Jednak, z reguły po kilku tygodniach stosowania diety, dochodzi do zwolnienia lub zatrzymania się procesu chudnięcia. Organizm daje nam znać, że potrzebuje chwilki na dostosowanie się do nowych warunków życia.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6230
Napisanych postów
75800
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
753507
Zdecydowanie na początku redukcji tkanki tłuszczowej spadki będą największe. Wynika to chociażby ze spadków wody i glikogenu w naszym organizmie. Później idzie już trochę wolniej i trzeba po prostu być cierpliwym. Kształtowanie sylwetki to długotrwały proces, trwający całe nasze życie. Nie zawsze po jednym, czy dwóch tygodniach będzie widać stały progres spadku obwodów ciała.