Suplementy na dobry sen

Czy takie połączenie będzie ok?
ZMA 3 kap
Phenibut 500mg
Terminator 3kap
L-Dopa 300mg + Zielona herbata EGCG 500mg
Melatonina 3mg

Chodzi o dobry głęboki sen bo teraz często wybudzam się w nocy i nawet po 6-8h snu wstaję zmęczony...
Badania robiłem wszystko jest ok

Sen bez wątpienia odgrywa istotną rolę dla naszego organizmu. Nie tylko w celu prawidłowej regeneracji organizmu i efektów treningowych, ale przede wszystkim w naszym zdrowiu. Z tego też względu zdecydowanie warto przyłożyć do niego szczególną uwagę.

Dobrane suplementy/substancje są jak najbardziej ciekawe i powinny zdecydowanie pomoc. Może ewentualnie trochę przekombinowane, ale solidne.

Istotne jednak będzie to, z jakiego powodu masz te problemy i być może pomyśleć jak to naprawić. Myślałeś nad tym?

Opcja jak najbardziej na wypasie taka mieszanka powinna dać sobie radę. Jednak jak problem nadal się będzie utrzymywał trzeba będzie namierzyć źródło problemu czemu się wybudzSz i coś jest przyczyną. Można pomyśleć dodatkowo o jakiś ziołach na wyciszenie i uspokojenie które również pozwolą się pozbyć natłoku myśli itd. Opcjonalnie można dorzucić do zestawik gaba które 2spomoze dodatkowo sam proces zasypianie jeszcze. Ja korzystam doraźnie własnego z gaba i melatoniny a obecnie testuje olejek konopny

domer problem ze snem mam już od czasów dzieciństwa moją porą funkcjonowania jest noc tzn gdybym miał taką możliwość spałbym w dzień a w nocy prowadził normalny tryb życia czemu tak jest nie wiem. Byłem nawet z tym u neurologa zrobili badania wszystko wyszło ok nawet miałem operowane przegrody nosowe bo występował u mnie bezdech senny.

Wczoraj poleciała pierwsza porcja i spałem bardzo dobrze jedynie raz wstałem do łazienki, rano byłem trochę zmulony ale po kawie przeszło jeśli będzie tak funkcjonować jak wczoraj to mam nadzieję że sen wróci do normy. Więcej będę mógł napisać za kilka dni
Nie wiem czy to zasługa Phenibuta ale jakby snów było więcej

TomQ-MAG no ten olejek ciekawa sprawa czytałem na jego temat.


Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2019-09-22 12:53:39

ogolnie jade juz trzecii tydzien jak dobrze pamietam, na start lecialo 5 kropli dziennie o stezeniu 5% cbd czulem delikatnie jakby redukcje stresu w ciagu dnia itd, dopiero jak dawke zwiekszylem x2 czyli 10 kropli dziennie 5 rano i 5 pod wieczor to samopoczucie sie jeszcze bardziej poprawilo ze snem tez jest zupelnie inaczej, co prawda snu mam malo, bo okolo 6h w tygodniu, to taka ilosc daje rade by ciezko trenowac i jeszcze funkcjonowac umyslowo w pracy na poziomie calkiem wysokim, pomimo, ze jestem na koncowce redu

Jaką firmę wybrałeś olejku?

Ja mam akurat z Allnutrition

Na ile wystarcza 10ml ?

laduje 4 tydzien i okolo polowa flaszki mi zeszla dopiero, ale pierwsze 2 tygodnie lecialem po 5 kropli, wiec mysle, ze na te 6 tygodni spokojnie, chyba ze wezmiesz o wiekszym stezeniu bo sa jeszcze 10 15 i 30% wiec dawkowanie w zaleznosci od tego ktory wariant wybierzesz, no, ale za ten 30% juz swoje trzeba zaplacic

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_30-opis40277.html

jednak za opcje 5% nie jest zle
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html
80zl mozna przetestowac jeszcze


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-09-23 11:25:20

Ważne żeby stężenie trzymali,może kiedyś przyjdą czasy że wszystkie firmy sprzedające suplementy będą musiały sprzedawać taki towar jak w opisie opakowania w przeciwnym razie takie kary finansowe że nie będą robić wyj...bek
Skończę co mam i chyba kupię ten olejek dla testu albo podjadę do Amsterdamu bo mam 100km i coś na miejscu kupię bo tam duży wybór CBD.

wczesniej nie mialem stycznosci z CBD wiec trudno mi powiedziec jak dziala x kropli danej firmy o stezeniu 5% czy wiekszym, wiec w sumie nie wiem jak okreslic ilosc 10 kropli ktora laduje codzienie czy jest to duzo czy tez malo jednak wiem, ze zdecydowanie wplywa na poziom stresu, jak i wydaje mi sie, ze jestem w stanie lepiej sie kontrolowac w sytuacji wlasnie wymagajacych dosc szybkich reakcji w sytuacjach stresowych, jakie mam w swojej pracy zawodowej jeszcze nie do konca jestem przekonany z wplywem na glebszy sen, tutaj musze jeszcze potestowac