RAF76
Witam,
Moje pytanie dotyczy treningu dla młodego piłkarza ( w marcu bedzie mial 18lat )
Młody jest dobrze zapowiadajacym się napastnikiem
Wzrost - 190 cm
Waga - 83 kg
Nie chciałbym zrobić mu krzywdy na siłowni a sam nie mam doświadczenia zeby ułożyć jakiś plana dla niego.
Moze ktos ma doswiadczenie w tym kierunku i mógł by pomóc. Zaznacze ze treningi pilkarskie ma 4 razy w tygodniu plus mecze w sobote lub niedziele .
Chodzi mi o trening który rozwinie jego górne partie ciała . Masy nie moze zabardzo robić ponieważ straci na szybkości a to jego duży atut.
Z gory dziekuje za wszelkie informacje.
Moje pytanie dotyczy treningu dla młodego piłkarza ( w marcu bedzie mial 18lat )
Młody jest dobrze zapowiadajacym się napastnikiem
Wzrost - 190 cm
Waga - 83 kg
Nie chciałbym zrobić mu krzywdy na siłowni a sam nie mam doświadczenia zeby ułożyć jakiś plana dla niego.
Moze ktos ma doswiadczenie w tym kierunku i mógł by pomóc. Zaznacze ze treningi pilkarskie ma 4 razy w tygodniu plus mecze w sobote lub niedziele .
Chodzi mi o trening który rozwinie jego górne partie ciała . Masy nie moze zabardzo robić ponieważ straci na szybkości a to jego duży atut.
Z gory dziekuje za wszelkie informacje.
Krzysztof Piekarz
anubis84
