Ból pleców podczas zginania głowy w dół?

Witam!
Mój staż treningowy to około 11 miesięcy.
7 miesięcy ćwiczyłem na siłowni, następnie zrobiłem sobie domową siłownię i ćwiczę w domu (3 x w tygodniu). Biorę CREAKONG przed każdym treningiem oraz Mutant mass codziennie po jednej porcji. Dorzucam zdjęcia mojego planu treningowego. Od paru dni mam problem związany z bólem pleców (między łopatkami), który jest tylko wtedy gdy zginam głowę w dół. Mam wrażenie, że jest to jakiś mięsień w okolicy kręgosłupa, albo sam kręgosłup. Na dodatek mam takie dziwne uczucie (nie jestem w stanie tego opisać) w obu rękach i przedramionach. Ani to mrowienie, ani drętwienie - sam nie wiem. Ogólnie dziwnie się czuję. Czy komuś przydarzyło się coś podobnego? Czy mam zaprzestać treningu na jakiś czas? Jeżeli ból i ten dyskomfort w rękach mi nie przejdzie za jakiś czas udam się do lekarza. Na razie, proszę was o radę. Z góry dziękuje za pomoc.

Wiek : 19 lat
Waga : 67,5 kg
Wzrost : 180 cm
*ektomorfik

Idź najpierw do dobrego fizjoterapeuty. Może to być sprawa mięśniowo-powięziowa na skutek złych nawyków ruchowych (np. skrzyżowanie górne. Np. problem z MOS i promieniowanie powięziowe z powodu trigger pointu. Większość lekarzy od razu będzie szukała dyskopatii, a jak jej nie potwierdzą to pośle na basen.

Na trening tylko rzuciłem okiem i widzę, że to raczej typowy split. Dobrze, żeby fizjo ocenił twoje wady postawy i dysbalanse, a trener ogarnął trening biorąc pod uwagę wskazówki od fizjo.


Zmieniony przez - 4mass w dniu 2019-09-23 12:42:02

Rada taka, wizyta u lekarza, mozesz też fizio się podpytać, moze masz jakiś ucisk na nerw, czy w kręgosłupie i stąd te dziwne czucie.