...
Witam trenuje od około 15 dni co 2 dzień wykonywalem treningi z pompkami różnego rodzaju, poczułem lekki progress w sile. Ale teraz chciałbym stworzyć sobie plan treningowy i odpowiednia dietę. Wiem żeby nie dotykać zelastwa w wieku 13 lat, mam 150 cm wzrostu i około 39 kg wagi. Nie jestem gruby, lecz ostatnio przybyło mi lekko tluszczyku na brzuchu. Spalić go? Mieć specjalną dietę czy jak. Jakie akcesoria mogę kupić do treningu w tym wieku
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Specjalnej diety nie musisz mieć, pewnie i tak sam sobie nie gotujesz. Staraj się nie spożywać sporej ilosci słodyczy, czipsów, fastfoodów, słodzonych napojów itp i będzie ok
Trening z masą ciała ci starczy, nic nie musisz kupować.
Specjalnej diety nie musisz mieć, pewnie i tak sam sobie nie gotujesz. Staraj się nie spożywać sporej ilosci słodyczy, czipsów, fastfoodów, słodzonych napojów itp i będzie ok
Trening z masą ciała ci starczy, nic nie musisz kupować.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Hej, jesteś w takim wieku że wprowadzenie zasad zdrowego odzywiania oraz dodatkowej aktywności juz da ogromne plusy :)Poczytaj tematy z linku powyżej i podłapiesz sporo podstawowej wiedzy która ułatwi ci zrozumienie wszystkiego .
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Polecane artykuły