Plan dla osoby początkującej

Witam forumowiczów. Co sądzicie o takim planie dla osoby początkującej, trenującej już jakiś czas, natomiast nieregularnie, z dodatkowo przykurczoną klatką piersiową oraz przednim aktonem nadmiernie skierowanym do przodu, czyli już praktycznie choroba cywilizacyjna ;) Plan mojego autorstwa, czekam na opinie, pozdro :D

Wszystko zależy od tego jak do tej pory trenowałeś bo jeśli faktycznie jakiś masz staż ale dużo było przerw i nieregularnych treningów to bym wziął jakiś podstawowy fbw na kilku ćwiczeniach z podziałem treningowym na A i B.
I na takim podziale treningowym bym budował na razie progres. Nie jest Ci potrzebne na tym etapie RPE tylko stały zakres powtórzeń w seriach i dokładanie ciężaru z treningu na trening. Do tego oczywiście ogarnięcie miski i tyle w temacie.
Jeść, trenować i dobrze się regenerować i progres będzie.