Przepuklina L5 -S1 a mozliwosc powrotu na silownie

Witam.Chcialbym sie poradzic was co teraz zrobic. W polowie czerwca bylem na rezonansie i wyszla mi tak przepuklina l5 - s1 - jesli ktos chcialby zobaczyc dokladniejsze wyniki z rezonansu to opisalem je we wczesniejszym temacie ktory zalozylem w czerwcu - daje link https://www.sfd.pl/Przepuklina_kregoslupa_-t1191522.html 
Ale do rzeczy. Po zrobieniu rezonansu po niedlugim czasie wybralem sie do fizjoterapeuty z wynikiami rezonansu i tak:
Wszystko mi wyczytal z tych moich wynikow i opisal jedno po drugim co to jest. Na poczatku zapisal mnie na prądy tensa oraz krio - na to chodzilem 2 tygodnie i wydrukował mi najpierw 3 a potem 4 cwiczenia do domu ktore musialem wykonywac przez 6 tygodni - zrobilem to, wszystko pilnowalem. Przed cwiczeniami bolala mnie noga bol pachwiny i prawe jadro takie uczucie ciągniecia jakby bylo opuchniete, bol w prawym boku pod zebrami , rzadko, ale wystepuja takie kłocia stopy jak by ktos szpilke wbijal.Po tych cwiczeniach nie mam juz bolu nogi ale znowu rzadko wystepuja klocia w stopie , bol pachwiny, bol w prawym boku pod zebrami, no i to jądro ktore najbardziej mnie niepokoi.Teraz napisze cos co moze wam sie wydawac dziwne i smieszne, ale musze napisac.Otóż Jesli uprawiam stosunek z dziewczyna ( nie wazne czy jest wytrysk czy nie) to boli mnie prawe jądro , nasila sie bol w prawym boku pod zebrami i w ledzwiach, i jadro czuje jakby bylo wieksze - i takie ciagniecie czuje, i nasila sie bol w plecach w odcinku ledzwiowym,a z kolei jesli nie uprawiam seksu np przez tydzien , to plecy bola, ale delikatnie i co najwazniejsze nie boli mnie jądro ani pachwina, ani w prawym boku - no moze delikatny bol z tych wszystkich objawow ktore opisuje albo ja juz jestem tak przewrazliwiony na punkcie tego bolu.W kazdym bądz razie jesli nie ma seksu przez tydzien to te bole znikaja.I co ja mam zrobic teraz? Fizjoterapeuta mowil ze jak bol plecow bedzie po tych 6 tygodniach cwiczen to mam przyjsc jesli go nie bedzie to nie. Bol jest, ale znosny, kazal mi kupic mate taka twarda nie z pianki bo mowil ze te piankowe to badziewie jest. Mam tapczan troche zapadly to kupilem mate i jest faktycznie lepiej z plecami. I teraz pytanie - od polowy czerwca nie chodze na silke az do dzis bo sie boje ze sobie pogorsze cwiczeniami ( przez ten rezonans co tam wyszlo chyba boje sie wrocic na silownie) - mi sie moze wydawac ze robie je dobrze a moze cos zle robie, kolejna sprawa czytalem ze w moim miescie na silce jest taki czlowiek ktory jest terapeutą sportowym , trenerem personalnym, posiada on najwyzszy stopien trenerski klasa A , trening ortopedyczny ,terapeuta manualny metoda Vojty Bobath i tak sie zastanawiam czy isc do niego z tymi wynikami moze on mi powie co mam robic? Ten czlowiek widac ma swoje lata ( po 50 bedzie ) ale doswiadcznie jakie ma wypisane robi wrazenie - nikogo w moim miescie nie widzialem zeby mial lepsze dlatego nie wiem czy isc do niego z tymi moimi wynikami Rezonansu i wziac pare treningow z nim? wiadomo treningi kulturystyczne martwe ciagi przysiady pewno odpadaja, ale chyba lepszy jest jakis ruch na silowni przy tym moim schorzeniu niz zaden? chyba ze sie myle.Czy odpuscic juz tamtego fizjoterapeute i isc do tego na silce? Dodam ze ten pierwszy jest konkretnie rehabilitant ma napisane nie wiem czy ma to znacznie.Powiedzcie co mam robic.Zapomnialem dodac jeszcze nie raz czuje takie sekundowe zimne czucie przelewajace sie przez jadra - ale to doslownie moment jest sekunda, dwie



Zmieniony przez - Bartek097PL w dniu 2019-09-29 13:12:39

Zmieniony przez - Bartek097PL w dniu 2019-09-29 13:13:40

Badałeś jądra?

Wlasnie zaczelo sie ze bolalo mnie jadro i poszedlem do urologa zrobil usg dopplera jąder.Na poczatku zrobil to usg pod kątem zylakow powrozka nasienngo , po zrobionym usg napisali mi na wyniku ze zylakow powrozka nasiennego nie stwierdza sie, kolejne usg jader wykazalo torbiel, tylko teraz nie pamietam czy byl 2 torbiele czy 3 czy 1 i jakich rozmiarow.Do tego powiedzialem urologowi ze bola mnie plecy na dole i to on kazal mi isc do neurologa i poszedlem i powiedzialem ze chce isc na rezonans dal mi skierowanie no i wyszlo mi na l5.Za tydzien ide do urologa z tymi wynikami rezonansu bo kazal mi przyjsc.Ogolnie on mowil ze torbiel nie boli chyba ze naprawde juz cos bym robil chyba fizycznie duzo

Czy miałeś przeprowadzaną terapię indywidualną czy samą fizykoterapię i ćwiczenia

Bartek097PL

Przed cwiczeniami bolala mnie noga bol pachwiny i prawe jadro takie uczucie ciągniecia jakby bylo opuchniete, bol w prawym boku pod zebrami , rzadko, ale wystepuja takie kłocia stopy jak by ktos szpilke wbijal.Po tych cwiczeniach nie mam juz bolu nogi ale znowu rzadko wystepuja klocia w stopie , bol pachwiny, bol w prawym boku pod zebrami, no i to jądro ktore najbardziej mnie niepokoi.

kwestie które opisujesz jak najbardziej mogą być ze sobą połączone i dawać właśnie takie objawy, np. ból na wysokości żeber z powodu przepony ona się przyczepia do górnego odcinka lędźwiowego kręgosłupa skąd wychodzą właśnie nerwy biodrowo-podbrzuszny i biodrowo-pachwinowy które dają objawy w pachwinie okolicy , krocza, jądra. Kwestie związane z treningiem nie będą przeciwskazaniem po wyeliminowaniu problemu. Ból jądra oczywiście również do wykluczenia przez lekarza specjalistę.

Mialem sama fizykoterapie - a konkretniej prady tensa przez 2 tygodnie gdzies po 10 min pozniej odrazu po tym krio - takie lodowate powietrze po plecach w miedzyczasie przez 6 tyogdni 4 cwiczenia a konkretnie 1 cwiczenie wygladalo tak : klade sie na brzuchu,przedramiona blisko tulowia,dlonie na wysokosci twarzy i unosilem na przedramionach gorna czesc tulowia z "przyklejoną" miednica do ziemi i to robilem 2 x dziennie po 20 razy. 2 cwiczenie to : kłade sie na brzuchu , nogi wyprostowane rece o podloze pod barkami,miednica stabilnie na podlozu i wykonuje przeprost kregoslupa podnoszac sie na rekach w gore , miednica przyklejona do podlogi- to robilem 2 x dziennie po 20 razy. 3 cwiczenie - to przeprosty kregoslupa w staniu-czyli lekki rozkrok, nogi delikatnie ugiete w kolanach, rece na biodrach i odchylenie w tyl - to caly dzien bez ograniczen mi kazal robic.4 ćw to: leze na plecach kregoslup i glowa w 1 pozycji i przyciaganie kolana do klatki na przemian 2x po 10 powtorzen.

Z tego co opisujesz nie miałeś żadnej terapii tylko samą fizykoterapię i ćwiczenia, wybierz się do kogoś kto przeprowadzi terapię indywidualną, jak chcesz to napisz skąd jesteś może będę mógł kogoś polecić.

Kiedys pisalem na priv do pana, ale polecil mi pan jedynie tych z wojewodztwa w ktorym mieszkam a nie z miasta,,prosze zobaczyc priv