Spalanie tłuszczu bez aktywnosci

Siema, jestem po rocznej masie, jakiś czas temu po badaniach okazało się ze mam podwyższone wyniki wątrobowe alt 76 ast 87.
Pani hepatolog stwierdziła ze to może mieć związek z ciężkimi treningami oraz duża ilością tłuszczu w diecie oraz kcall bo miałem ich 4500
Powtórzyłem badania po tygodniu bez treningu ale wyszło podobnie wiec na początek mam odpuścić silke na miesiąc, ograniczyć żarcie do tego jakieś leki

Moje pytanie do was
Czy jak wejdę na np 2000 kcall to spale coś tłuszczu bez aktywnosci czy to nic nie da?
W pracy robię jakieś 8-10km i to będzie moja jedyna aktywność

Siema, jestem po rocznej masie, jakiś czas temu po badaniach okazało się ze mam podwyższone wyniki wątrobowe alt 76 ast 87.
A gdzie pozostałe wyniki badań wątrobowych ?
Pani hepatolog stwierdziła ze to może mieć związek z ciężkimi treningami oraz duża ilością tłuszczu w diecie oraz kcall bo miałem ich 4500
Powtórzyłem badania po tygodniu bez treningu ale wyszło podobnie wiec na początek mam odpuścić silke na miesiąc, ograniczyć żarcie do tego jakieś leki
Raczej dopracować odżywianie a aktywność pozostawić

Moje pytanie do was
Czy jak wejdę na np 2000 kcall to spale coś tłuszczu bez aktywnosci czy to nic nie da?
W pracy robię jakieś 8-10km i to będzie moja jedyna aktywność
Zdecydowanie kiepski pomysł

z treningu nie rezygnuj, ogarnij dietę, najlepiej wstaw przykładowe dni zobaczymy co tam mogło mieć wpływ, żadnych używek nie stosujesz?

Wypełnij ankietę i wstaw dietę do oceny
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY
Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 38
Waga : 86
Wzrost : 176
Obwód klatki : 112
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 90
Obwód uda : 67
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy
Stan zdrowia : nadciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html 

Problem nadmiernego obciążenia wątroby w zdecydowanej większości przypadków wynik z błędnie żywieniowych i różnego rodzaju używek, a niekoniecznie od wykonywania treningu. Gdyby tak było, to już po tygodniu by się one poprawiły. Sugeruję przeanalizować Twoją dietę. Brak treningów siłowych w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, to prosta droga do straty sporej ilości masy mięśniowej. Nie jest to zbyt rozsądne rozwiązanie. Wrzuć swoją dietę i wtedy dopiero zobaczymy jak ona dokładnie wygląda i co warto zmienić.

Coś napewnotłuszczu spadnie ale też i masa mieśniowa poleci, jak myślisz dlaczego osoby są otyłe a nie umięśnione, bo nie tyrenują a do wzrostu tkanki mięśniowej jest potrzebny bodziec, nie trenujesz to one spadną