Szacuny
75
Napisanych postów
545
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4599
Tak to nikt ci tego nie oceni. Zaraz na pewno ktoś ci tu wrzuci linka jak to poprawnie zrobić. Natomiast od razu widać, że dieta słaba, trzeba poprawić
Szacuny
550
Napisanych postów
4457
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42990
Postaraj się wrzucić to co wypisałeś do jakieś kalkulatora kalorii (z podziałem na posiłki), np. do tego na portalu potreningu.pl
Wtedy możemy ocenić, omówić i doradzić oraz dodać swoje uwagi. Bo chociaż używasz ciekawych składników, to jednak makro zdecyduje czy dieta jest ułożona odpowiednio do Twojego celu.