PheonA czy suplementacja omega 3 jest konieczna? Czy wystarcza tylko te? Praktycznie nie jem żadnych potraw z tą witamina, a w sklepie SFD coś takiego znalazłem
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html#wartosci Warto?
Zmieniony przez - Pheon w dniu 2019-10-08 01:05:14
Nie powiem skąd to wiem bo zaraz mnie shejtuje towarzystwo, które uważa służbę zdrowa za wszechwiedzących bogów ale D3 podana razem z omega 3 gorzej się wchłania. Dzieje się tak dlatego, że jest to wyekstraktowany olej, podanie D3 z rybami będzie działało inaczej, wtedy dostarczasz mniej omegi ale lepszej jakości. Jak nie chcesz jeść ryb to zakup oddzielne suplementy witaminy i omega 3 i łykaj je do oddzielnych posiłków.