Dieta VLCD informacje

fmmaciek

Ale zauwazyles po tym tygodniu znaczna poprawe sylwetki w efekcie spadku wody i fatu ?

Ja to sprawdzalem na koniec dlugiej redukcji, by dociac fat ktory zalegal na brzuchu. Miesiac czasu bylem na vlcd. Zapasow wody i glikogenu nie bylo juz za duzo to nie wiem jak z tym jest. Jak wejdziesz na 800 kcal z buta nie majac do czynienia z dieta to napewno spadnie sporo. Zeszlo 2kg. Głównie Patrzylem juz na lustro, bylo sucho. Wyjscie z vlcd jest najgorsze mozna bardzo latwo wpasc w cug żarcia.
Nie jestem ekspertem zywieniowym ale tez chcialem spróbować, zle samopoczucie, brak sil, 0 regeneracja, non stop wk... itd. Dziewczyna mowila ze wyglądam jak chory.
Mozna bardzo latwo zepsuc se zdrowie i chec do pracy nad soba.
Dlatego odradzam.
Oblicz zapotrzebowanie, odejmij 500 kcal i zobacz jak zareagujesz.
Rzucanie sie na 800kcal z miejsca to proszenie sie o kłopoty.
Pozdro


Zmieniony przez - GrzechuPe93 w dniu 2019-10-08 22:14:24