Anonim
A jak wyglądają zajęcia inwidualnie (chodzi o wszystkie szczegóły) bo ja jestem trochę wstydliwa osoba i nie lubię jak ktoś się na mnie patrzy jak robię z siebie głupka
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
eveline
Ekspert
Szacuny
1440
Napisanych postów
15979
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
230563
Witaj :)
Nie obawiaj sie treningu personalnego, bo pewnie o taki rodzaj zajec Ci chodzi. Pierwsze spotkanie z trenerem to najczesciej rozmowa. Juz na wstepie mozesz zaznaczyc, ze jestes osoba niesmiala i potrzebujesz czasu, zeby sie oswoic z silownia, ze nie jestes pewna jak sobie poradzisz itp.
Pamietaj jednak, ze nie osmieszysz sie w zaden sposob. Wrecz przeciwnie. Trener jest od tego, zeby objac Cie opieka, nauczyc techniki cwiczen, zapewnic bezpieczenstwo i poprowadzic w strone Twoich celow.
Dobry trener wykaze sie empatia i dostosuje swoj sposob prowadzenia treningu do Ciebie. Mozliwe, ze zabierze Cie na poczatek w spokojny kacik na silowni i stopniowo przygotuje do wyjscia do wielkiego swiata silowni :)
Trening wyglada zwykle tak, ze najpierw jest rozgrzewka. Poczatkowo z trenerem a pozniej jak juz bedziesz wiedziala jak, to ta czesc zajec wykonasz samodzielnie. W dalszej czesci wykonujecie trening wlasciwy. Trener pokaze Ci jak wykonac cwiczen, jak uzyc sprzetu, jesli jeszcze nie mialas z nim do czynienia, jak ustawic maszyne do Twojej budowy ciala oraz ile powtorzen i serii wykonac. Jesli bedzie trzeba to na pewno Cie skoryguje i oczywiscie zmotywuje.
Nic sie nie boj. Mozesz wczesniej poobserwowac trenerow w klubie, albo poczytac o nich na stronie klubu - zwykle sa takie opisy - i poszukac kogos kto bedzie Ci odpowiadal temperamentem.
Powodzenia!
Do poczytania:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trener_personalny__przyjaciel,_czy_wróg_-a200.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Czym_się_kierować_wybierając_trenera_personalnego_-a743.html
Nie obawiaj sie treningu personalnego, bo pewnie o taki rodzaj zajec Ci chodzi. Pierwsze spotkanie z trenerem to najczesciej rozmowa. Juz na wstepie mozesz zaznaczyc, ze jestes osoba niesmiala i potrzebujesz czasu, zeby sie oswoic z silownia, ze nie jestes pewna jak sobie poradzisz itp.
Pamietaj jednak, ze nie osmieszysz sie w zaden sposob. Wrecz przeciwnie. Trener jest od tego, zeby objac Cie opieka, nauczyc techniki cwiczen, zapewnic bezpieczenstwo i poprowadzic w strone Twoich celow.
Dobry trener wykaze sie empatia i dostosuje swoj sposob prowadzenia treningu do Ciebie. Mozliwe, ze zabierze Cie na poczatek w spokojny kacik na silowni i stopniowo przygotuje do wyjscia do wielkiego swiata silowni :)
Trening wyglada zwykle tak, ze najpierw jest rozgrzewka. Poczatkowo z trenerem a pozniej jak juz bedziesz wiedziala jak, to ta czesc zajec wykonasz samodzielnie. W dalszej czesci wykonujecie trening wlasciwy. Trener pokaze Ci jak wykonac cwiczen, jak uzyc sprzetu, jesli jeszcze nie mialas z nim do czynienia, jak ustawic maszyne do Twojej budowy ciala oraz ile powtorzen i serii wykonac. Jesli bedzie trzeba to na pewno Cie skoryguje i oczywiscie zmotywuje.
Nic sie nie boj. Mozesz wczesniej poobserwowac trenerow w klubie, albo poczytac o nich na stronie klubu - zwykle sa takie opisy - i poszukac kogos kto bedzie Ci odpowiadal temperamentem.
Powodzenia!
Do poczytania:
https://www.sfd.pl/art/Trening/Trener_personalny__przyjaciel,_czy_wróg_-a200.html
https://www.sfd.pl/art/Trening/Czym_się_kierować_wybierając_trenera_personalnego_-a743.html
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
