Plan treningowy

2 klata
2 barki
3 plecy
4 treningi tygodniowe
Wtorek klata plecy
Czwartek barki plecy
Sobota barki klata
Niedziela plecy
Łapy na każdym treningu
Dobry to plan treningowy ?
I czy jak robię np plecy klata to łączyć ćwiczenie pleców z klata

Myślę, że powinieneś przeczytać podwieszone posty na temat odpowiedniego komponowania planu treningowego :)

jak chcesz zuyskać odpowiedź wypełnij ankietę działu i rozpisz dokąłdnie plan treningowy, z podziałem na ćwiczenia

Jak można cokolwiek napisać o planie treningowym skoro nic o nim nie napisałeś. Sam rozkład to nie wszystko musisz tam wrzucić wszystkie ćwiczenia, zakres serii i powtórzeń, metode progresji.
Warto by było jak byś wrzucił ankietę działu dokładnie wypełnioną razem z wcześniejszymi planami i osiągami siłowymi.
Co mi się rzuca na pierwszy rzut oka to fakt, że nie ująłeś w tym rozkładzie treningowym w ogóle treningu dla nóg, a jak wiadomo trening bez treningu nóg to nie trening więc trzeba to ogarnąć i poprawić.