Szacuny
13
Napisanych postów
230
Wiek
44 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8945
Cześć. Czy macie jakieś dobre sposoby na zmniejszenie obwodu łydek? Wiem, wiem, większość chce je zbudować, ja z budową przesadziłem i są za duże. Pytania dwa:
- czy kręcąc kardio na rowerze stacjonarnym zawsze buduję łydki /taką opinię słyszałem/, czy jest jakiś sposób by działać w drugą stronę lub przynamniej, żey łydki więcej nie rosły?
- inne ćwiczenia kardio, które pomogą wyszczuplić skutecznie łydki
Z bieżni jakiś czas temu zrzygnowałem na korzyść roweru, gdyż była kontuzja, a rower był w niej nawet wskazany. Z kolei podobno orbitrek też buduje łydki. Co o tym myślicie, ma ktoś podobne dylematy?
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Szacuny
75
Napisanych postów
545
Wiek
22 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
4599
Jeżeli jesteś na redukcji, mięśni nie zbudujesz bo twój organizm ma mniej kalorii niż potrzebuje więc na pewno nie myśli o budowaniu mięśnia. Jeżeli jesteś na masie, musisz liczyć się z tym, że obwody powiększają się wszędzie, ewentualnie możesz zaprzestać wykonywania ćwiczeń na owe łydki. Zredukować by się i może dało, ale ani to nie byłyby jakieś duże liczby a i musiałbyś liczyć się ze zmniejszeniem mięśnia z innych partii