Co mam brac i jak by przybrac na wadze i sile???

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31691

kreatyne zostaw nawet do 2 lat jak wytrzymasz hmb mozesz wczesniej (ale ono jest malo oplacalne finansowo)

mozesz dokupic jeszcze ten sp80 na nocke

Życie jest za krótkie by być małym.....

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

O to moja propozycja zrobie tak :
1:Skoncze to HMB co juz wczesniej kupiłem.
2:Kupie PURE WHEY ISOLATE95 750G I CARBO 1000G
3:A KRETKE GDZIES W MARCU SOBIE KUPIE

A.C.A.B

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

dO GIREK JAK PO PIERWSZYM ZASTOJU A CO DO TEGO CO WCZESNIEJ NAPISAŁEM MOZE MACIE JESZCZE COS INNEGO CO BY MI SIE ZDAŁO.

A.C.A.B

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Lepiej kup sobie gainera zamiast tego izolatu i carbo - lepiej wyjdzie Ci cenowo i efekty będą lepsze

Kretka po min roku treningu, nie wcześniej - nie ważne czy będziesz miał przestój czy nie

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31691

po co się tak napalasz na kreatyne ? mozesz sobie poczekac jeszcze

zrób tak jak pisze byk kup gainera wyjdzie Cię taniej,

Życie jest za krótkie by być małym.....

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

Spoko a wiec zrobie tak jak mowicie a jak stosowac w dnie kiedy trenuje i kiedy nie trenuje a jaki gainer byłby najlepszy i ile go brac w miarkach (ktore sa w pojemniekach)ktory jest najlepszy na przyrost masy??
P.S Dziek ze odpisujecie a tak wogole to sory ze zadaje tyle pytan ale nie chce niczego zapsuc jestem poczatkujacy.

A.C.A.B

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 961 Napisanych postów 19304 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158764

"kreatyne zostaw nawet do 2 lat " watpie ze ktos wytrzyma tyle na samej diecie i odzywkach...ale moze sa tak bardzo wytrwali

czy kupisz bialko i carbo czy gainer i tak bedzie dobrze

)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 961 Napisanych postów 19304 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158764

Gainera bierz po treningu i miedzy posilkami...mozesz wziasc whey gainer olimpu jest dobry i w dobrej cenie....co do brania bierz porcje po ok.50g ,po treninigu mozesz wiecej ok70g...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Ziki

Mój trener wytrzymał ponad dwadzieścia pare lat i jakoś żyje

a teraz kretke bierze tylko raz/dwa do roku poza tym zadnych innych odżywek czy supli i co roku bije własne rekordy Polski weteranów

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dr Martnes koledzy maja racje
Ja sam robilem pierwszy cykl po roku treningow i efekty mnie rozczarowaly.
Dopiero 4 cykl kreatynowy dal mi najwieszke efekty , poniewaz dopiero wtedy wiedzialem jak powininem sie odzywiac i jak trenowac :)

Jestem zawsze dostepny do odpowiedzi na gg 3756256

JESZCZE TU WROCE