Wafle ryżowe z masłem orzechowym, czy to wystarczy?

Witam czy wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym będzie dobrym pomysłem posiłkiem do pracy plus owoc

Tak, ja też tak czasami jadam, ale aby ten posiłek był pełnowartościowy, warto do tego dopić odżywkę białkową. Bo z wafli i masła za dużo białka nie wyciągniesz.

Bardzo dobrym rozwiązaniem będzie też ugotowanie worka ryżu i dodanie do niego odżywki białkowej i np. owoców. Zamiast ryżu możesz też ugotować sobie makaron, kaszę jaglaną. Jeśli chcesz ponieść sobie wartość kaloryczną tego posiłku, to wtedy warto również sobie dodać łyżkę masła orzechowego. Będzie to bez wątpienia pełnowartościowy, zdrowy posiłek.

Jeśli nie chcesz gotować, możesz również mielone płatki owsiane lub ryżowe w wersji instant, które wystarczy zalać wodą lub mlekiem, a po chwili będą gotowe do spożycia. https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html

Osobiście proponuje zakup koncentratu białka serwatkowego lub jeśli dysponujesz lekko większym budżetem, to zainwestuj w izolat białka serwatkowego.
Niżej podrzucam Ci link do rankingów naszych użytkowników. Tam znajdziesz koncentraty i izolaty białka serwatkowego. Wybór należy do Ciebie. https://www.sfd.pl/art/Rankingi-c13/ 

Bez szału, ale lepsze rozwiązanie niż hot dog w żabce zagryzany snickersem