szarobury1
Cześć Wam, planuję drugi cykl na masę ale też żeby się nie ulać ;p niestety nie mam dostępu do niczego innego niż susta, deca i meta więc muszę bazować na tym.
1-10 susta 500mg e5d
1-8 deca 400mg e7d
meta 45/60mg ed
Co myślicie?
I jak polecieć z metą? 3 tabletki (45mg) czy 4 (60mg)? Zacząć mietka od razu czy dopiero jak kilka tygodni będę już leciał na suscie i dece? Z jednej strony słyszałem że lepiej dać kicka na początek a z drugiej że lepiej zaczekać aż dopadnie pewne przyzwyczajenie organizmu.
pozdrowionka
1. WIEK: 32
2. WAGA: 87
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 102
-udo: 63
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA:
1. 5jajek + boczek etc
2-5. 120g miesa, 100g ryżu, 20g oliwy, rotacja węglowodanami w zależności od dnia(50/75/100)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
susta 500 e5d, deca 200 e7d i meta 40mg ed (meta przez 4 tygodnie)
8. TRENING: split 4x tygodniu, cardio 3-4x w tygodniu (30-60minut)
9. CEL CYKLU: dobra jakościowo masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące, cykl j/w
11. POZIOM BF%: około 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, ale bardzo łatwo łapię tłuszcz na brzuchu o_O
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1800
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
nie wiem
1-10 susta 500mg e5d
1-8 deca 400mg e7d
meta 45/60mg ed
Co myślicie?
I jak polecieć z metą? 3 tabletki (45mg) czy 4 (60mg)? Zacząć mietka od razu czy dopiero jak kilka tygodni będę już leciał na suscie i dece? Z jednej strony słyszałem że lepiej dać kicka na początek a z drugiej że lepiej zaczekać aż dopadnie pewne przyzwyczajenie organizmu.
pozdrowionka
1. WIEK: 32
2. WAGA: 87
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 102
-udo: 63
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata
6. DIETA:
1. 5jajek + boczek etc
2-5. 120g miesa, 100g ryżu, 20g oliwy, rotacja węglowodanami w zależności od dnia(50/75/100)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
susta 500 e5d, deca 200 e7d i meta 40mg ed (meta przez 4 tygodnie)
8. TRENING: split 4x tygodniu, cardio 3-4x w tygodniu (30-60minut)
9. CEL CYKLU: dobra jakościowo masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiące, cykl j/w
11. POZIOM BF%: około 15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik, ale bardzo łatwo łapię tłuszcz na brzuchu o_O
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1800
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
nie wiem
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Aleks
meirii
skyboom
