Jeżyn
Opowiedz jak tam dieta przez ten okres? 1,5 roku masy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
47
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
5407
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
310
Dieta trzymałem/trzymam na zasadzie większa podaż białka na niskich tłuszczach ale kalorii nie liczę jak narazie.
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94421
Napisanych postów
364346
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1668864
I tutaj jest twój błąd kcal plus minus powinieneś liczyć aby wiedzieć czy jesz na plus/minus/zero
1
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
310
Dzięki skupie się na diecie porządnie.
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33073
Napisanych postów
23163
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
278047
Piotrek123xxWięc jakie podejście do tematu takie efekty . Tu jest odpowiedz na średnie/ słabe efekty jak na 1,5 rokuDieta trzymałem/trzymam na zasadzie większa podaż białka na niskich tłuszczach ale kalorii nie liczę jak narazie.
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
310
Nie uważam aby efekty byle słabe.w szczególności że waga początkowa to 80kg a waga aktualna to 100kg na przestrzeni ponad roku. I sprawdzając progres w wymiarach oraz dobry pas
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Wiek
4 lata
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
310
Mimo tego że nie liczyłem kalorii.
