Dieta

Produkty masz ok, nie są wysoce przetworozne, jak tlko w bilans się to wszytsko wpisuje to ok

Ogólnie jest do dobrze. Zwrocilbym uwage na produkty przetworzone, takie jak duszone owoce, makaron kukurydziany, ryżowy, płatki jaglane. Nie są to złe źródła węglowodanów, ale brakuje trochę tych lepszych, no kasze, ziemniaki, bataty. Podobnie wędzone ryby, można zjeść od czasu do czasu, ale z umiarem.

W przypadku oleju lnianego istotne jest to, by zwrócić uwagę na to, aby był wysokolinolenowy. Używać go należy tylko na zimno i przechowywać w lodówce. Kupować najlepiej w jak najmniejszej butelce.