Fajnie się sprawdza także kółko czyli ab wheel jeśli masz możliwość. Kolejnym ćwiczeniem wartym zapoznania jest ineco zapomniane ćwiczenie spacer farmera w wersji jednorącz. Ważne jest w tym ćwiczeniu to, że ciężar musi być przyzwoity i ta pionowa pozycja ciała z napiętym rdzeniem musi być cały czas.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!