Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Cześć, patrzę na gumy do żucia bez cukru a tam w makro 174 kcal, i 72g węgli (dokładnie jakieś poliole).
W pracy zdarza mi się rzuć ich sporo (robię w miejscu gdzie często zasycha w gardle i gumy do żucia pomagają, nieraz żuję całe 8h) i stąd moje pytanie: czy dajmy na to ok 30g takich gum (2 małe paczki) trzeba jakoś uwzględniać w swoim zapotrzebowaniu? To ok ~21g węgli, ale przekraczane 5/7 dni w tygodniu daje 105g węgli więcej.
Czy te poliole działają jakoś inaczej?
pozdro!
Szacuny
550
Napisanych postów
4108
Wiek
28 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
42227
Nie będę tu się za bardzo rozpisywała. Dla świętego spokoju uwzględniłabym, że jest to ok 50-100 kcal dziennie (jeśli faktycznie tyle ich żujesz). Jestem zwolenniczką liczenia wszystkiego, dlatego albo wliczaj albo trochę ograniczaj. Pozdro! ;)