Mam 29 lat waga 70kg wzrost 180cm staż na siłowni 6 miesięcy ( ważyłem 62kg ) chciałbym połączyć treningi jw. Pierwsze treningi kicka mam za sobą i jest ok natomiast pytanie do was czy ktoś próbował takiego połączenia i jak wyglądało to u was ( regeneracja, zmęczenie itp. ) pracuje od 7 do 16, od poniedziałku do piątku, dietę ułożyłem sam z nadwyżka kalorii oraz z dostarczeniem potrzebnych mikroskładników b,t,w. Chciałbym trenować 4 dni tj.
Poniedziałek bjj
Wtorek kick
Środa bjj
Czwartek kick
Piątek wolne
Sobota siłownia
Niedziela wolne
Na początek myśle nad suplementacją gainer + kreatyna + witaminy
Proszę o odpowiedzi
Pozdrawiam