Trening jest zbyteczny podczas robienia masy. Tylko utrudnia.

Haha, siemanko.
Nie spotkaliśmy się wcześniej z takową opinią, dotyczy ona tylko i wyłącznie ektomorfików robiących masę, moim zdaniem. Wiem po sobie, że po pierwsze ciężko jest nabrać mięśnia, jeżeli nie ma się wiele czasu na codzień na robienie żarcia itd. z powodu nadmiaru obowiązków.
Po drugie podczas podnoszenia ciężarów spalamy mnóstwo kalorii tym samym utrudniając sobie zdobycie masy.
Wiem po sobie. 22 lata 173 wzrostu 71 wagi
Wyglądam jakbym ważył z dychę mniej, przez chude kości (16 cm w nadgarstku 32 w bicepsie)
Jedynie czego potrzebuję do żarcia.
Cardio i jakaolwiek czynność spalająca kalorie jest wrogiem numer jeden ektomorfika robiącego masę

Ja wiem mówi się że dla ekto 3 razy w tygodniu wystarczy, moim zdaniem najlepiej w ogóle nie ćwiczyć, dopóki nie złapie się solidnej porcji mięsa. Tylko i wyłącznie wysokokaloryczna dieta!
Co o tym sądzicie?

ok, jednak w jaki sposob chcesz dac tkance miensiwoej sygnal do tego zeby rosla? masa jaka zdobedziesz to bedzie jedynie tkanka tluszczowa, organizm bedzie gromadzil nadmiar energii, ktory dostarczysz do organizmu, bez solidnego bodzca silowego, wysilku beztlenowago w ktorym dasz popalic miesniom nie zbudujesz ich. bedzies ztylko tyl, wiec pomysl jest niestety kiepski chyba ze zalezy ci na tym aby po prostu nabrac ciala, a nie zbudowac solidne miensie, to takie podejscie sie sprawdzi, wystarczy wtedy faktycznie jesc

Ale pierdoły.
Wiem po sobie że jakbym nie ćwiczył nie miałbym w ogóle apetytu i jadł 1 posiłek dziennie bo tyle by starczyło.

Już ja widzę to Twoje MIĘSO które zrobisz nie ćwicząc, tylko jedząc - Nobel gwarantowany za wynalezienie sposobu budowania mięśni bez treningu oporowego.

16 cm w nadgarstku to mało? Na wykopie typ o nicku Kasahara ma 14 cm, 90 kg wagi i robi 550 kg w totalu.

Ogólnie straszne farmazony pleciesz.

Na 90% nie kontrolujesz tego co jesz, jesz mało jak typowy Polak i jakieś brednie o EKTOMORFIŹMIE.

Zbadaj hormony, tarczycę i krew na wszelki wypadek i nie szukaj usprawiedliwienia w jakimś mitycznym EKTOMORFIŹMIE.

Idąc takim tokiem myślenia to można łapać masę ciała ale nie mase mięśniową, coś pewnie wpadnie bo jak się ktoś roziwja nadal to chcąc czy nie ona się rozrośnie

Nie spotkałem się z takim stwierdzeniem bo jest absurdalne.
Jeśli mięsień nie pracuje i nie jest przeciążany treningiem siłowym to nie dostaje bodźca do hipertrofii więc bez bodźca nie ma wzrostu. Co z tego, że będziesz mieć wysokoenergetyczną dietę z dopiętą nadwyżką kaloryczną jak nie będziesz stymulował mięśni do wzrostu.
Trzeba sobie uświadomić, że jeśli się jest "ektomorfikiem" to jeśli nie jesteś w stanie ciężko trenować i dobrze jeść to nie będziesz miał porządnej sylwetki koniec kropka.
Albo się zasuwa, je i wygląda albo odpuszcza się marzenia o sylwetce.