Bcaa suplementacja

Bcaa co to wogóle jest ?

BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione należą do najbardziej popularnych suplementów stosowanych przez osoby aktywne fizycznie. Spowodowane jest to tym, iż zarówno codzienna praktyka, jak i wyniki badań naukowych potwierdzają ich korzystny wpływ na ogólnie pojętą formę sportową. Problem polega jednak na tym, iż zasadność stosowania BCAA uzależniona jest od wielu czynników, co zdecydowanie warto wziąć pod uwagę. Istnieją bowiem okoliczności, w których przyjmowanie aminokwasów rozgałęzionych nie przyniesie pożądanych skutków, podobnie też są takie sytuacje, kiedy włączenie ich do suplementacji jest kwestią wysokiej wagi.

Jakie bcaa warto kupić ?

Wybór jest spory . Masz z czego wybierać . Najlepiej kierować się stosunkiem ceny do ilości i jakości .
Mogę polecić kilka produktów :
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Max_Support-opis33276.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_BCAA_2_1_1_Instant-opis39141.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_8_1_1_Strong_Formula-opis34019.html 
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_BCAA_1100_2_1_1_Pro_Series-opis37099.html

Dzięki a mogę brać rano i wieczorem ?

Przyjmowanie aminokwasów rozgałęzionych jest tym bardziej zasadne im osoba zainteresowana ich stosowaniem ma mniej tkanki tłuszczowej, a większej mięśniowej. Im lepsza kompozycja sylwetki, tym trudniej jest bowiem ochronić muskulaturę przed katabolizmem zwłaszcza w sytuacji, gdy celem jest dalsza poprawa jakości.
Stosujesz okolotreningowo 1g / 10 kg masy ciała . Im częstsze i bardziej obciążające sesje treningowe, tym BCAA są bardziej potrzebne . Rano i wieczorem nie stosujesz bo to nie ma sensu .

A jeszcze jedno pytanie bcaa to jest walina ?

Do BCAA zalicza się: leucynę, izoleucynę i walinę należące jednocześnie do grupy aminokwasów niezbędnych zwanych egzogennymi, czyli takimi, które muszą być dostarczane z pokarmem lub też w postaci suplementu, gdyż organizm nie jest w stanie ich sam syntetyzować. BCAA w przeciwieństwie do innych aminokwasów budujących białka wyróżniają się budową chemiczną, a dokładnie obecnością rozgałęzionego łańcucha alifatycznego bocznego, a także tym, że metabolizowane są nie w wątrobie, a przede wszystkim w tkance mięśniowej.

Nie wiem czy to BCAA teraz Ci aż tak potrzebne
https://www.sfd.pl/Odżywki_dla_początkującego_-t1195716.html