Mięśnie

Które z tych mięśni maja znaczna przewagę włókien mięśniowych szybkich(białych)
Czworogłowy uda, prosty zewnętrzny dwugłowy, rzeskowy

witaj, nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie tego typu.

gwoli przypomnienia:
-włokna mięśniowe białe odpowiadaja za sile miensia, szybkie ruchy, jednak szybko się męczą i przystosowane są do pracy krótkotrwalej
-wlokna czerwone, odpowiadaja za wydolnosc miesnia, za prace wytrzymalosciowa, moga praciwac dligotrwale.

odpowiadajac na Twoje pytanie, nie da sie jednoznacznie okreslić ktore miensie jaka posiadaja przewage wlokien miesniowych bo jest to uwarunkowane genetycznie.
jeden osobnik urodzi sie z przewaga wlokien bialych, dzieki czemu jest predysponownay do sportow silowych i sylwetkowych, drugi z kolei z przewaga wlokien czerwonych, co sprawia, ze lepiej sprawdza sie wsportwach wydolnosciowych, wytrzymalosciowych, czy sportach walki.

-miensie czworoglowe odpowiadaja za sile uda, wiec mozna domniemac ze zazwyczaj charakteryzuje je przewaga wlikien bialych<
miesien prosty uda pomimo, ze wchodzi w sklad miensia czworoglowego, to jest tez miesniem posturalnym i moze miec znaczna ilosc wlokien czerwonych
-miesinie dwuglowe uda beda mieszane,

nie wiem co oznacza miesien rzeskowy?


odnosnie dodatkowych informacji dotyczacych wlokien miesniowych przeczytasz w art
https://www.sfd.pl/Włókna_mięśniowe-t521861.html

w rozbudowie wlokien miensiwoych zarowno typu I i II sprawdza sie idealnie kreatyna, ktora w zaleznosci od rodzaju treningu wspomoze i budowe sily i wytrzymalosci miesniowej
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html