Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
16 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
83
Mam 12 lat ćwiczę od 2 lat hantlami.
Zaczęło się od tego, że gdy miałem 10 lat ćwiczyłem hantlami 1kg. Miałem dwie hantle przez to zacząłem ćwiczyć dwoma w jednej ręce. Ćwiczyłem tak miesiąc. Po tym miałem rok przerwy.
Teraz mam:
1 gryf prosty 30cm
4 × 1kg żeliwne
4 × 0,5kg żeliwne
Ćwiczę teraz zestawem 6 kg (4kg + gryf 2kg)
O i jeszcze zaczynałem po tej przerwie samym gryfem :)
I na koniec czy to nie za dużo ile teraz podnoszę?