diox96
Czy przez robienie mostka w wieku dorosłym mając 23 lata dostanę dyskopatii?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
435
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11082
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Nie dostaniesz, jak nie masz żadnych problemów i będziesz poprawnie go wykonywał.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
435
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11082
anubis84Nie dostaniesz, jak nie masz żadnych problemów i będziesz poprawnie go wykonywał.
A czy jak ćwicząc tylko w wieku dorosłym mogę coś sobie zerwać bo zaczelem to robić od niedawna?Czyli 6 miechow
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21772
Napisanych postów
71319
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575898
Na każdym etapie aktywności/treningu można doznać urazu/kontuzji. Wszystko zależy kto jak podchodzi i do czego.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Szwagier, złamał sobie kosci śródstopia schodząc ze schodka o wysokosci 5 cm, wszytsko się moze i wszedzie zdarzyć, schylisz się sznurówkę zawiazać i coś Cię gdzieś zakuje
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-05 21:56:49
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-11-05 21:56:49
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
musculedream
Ekspert
Szacuny
687
Napisanych postów
249
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1232
uważaj przy treningach a najbardziej przy rozciaganiu , byś nie starał sie na siłe robic postepów....wszystko przyjdzie z czasem potrzeba tylko cierpliwosci i zangazowania terningowego....a z mostkiem zacznij sobie od prostrzych wersji mostka i stopniowo wykonuj trudniejsze....
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
435
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11082
musculedreamuważaj przy treningach a najbardziej przy rozciaganiu , byś nie starał sie na siłe robic postepów....wszystko przyjdzie z czasem potrzeba tylko cierpliwosci i zangazowania terningowego....a z mostkiem zacznij sobie od prostrzych wersji mostka i stopniowo wykonuj trudniejsze....
A czy mogę przez taki rozciąganie nabawić się dyskopatii ?Bo od tygodnia mi w dolnym odcinku kręgosłupa odczuwam lekki ból.W tamtym tygodniu był większy ,a potem się zmniejszał.
...
Napisał(a)
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
33028
Napisanych postów
23130
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
277970
Poczytaj troche na ten temat , zagłęb się w temat , pooglądaj filmiki i rób to z głową bo większość osób jak beirze się za rozciąganie to robi to źle - pamiętaj że masz czuć lekki dyskomfort a nie ból podczas rozciągania
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Moze masz jakąs wadę już i źle to wsyztsko wykonujesz, jak cois się robi dsobrze to nie ma mowy by sobie coś uszkodzić
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
435
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11082
anubis84Moze masz jakąs wadę już i źle to wsyztsko wykonujesz, jak cois się robi dsobrze to nie ma mowy by sobie coś uszkodzić
Wadę nie. Ja to robiłem z obciążeniem i ból już mi przeszedł .Chyba nadwyrezylem sobie kregoslup
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17701
Napisanych postów
132148
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460637
Nie wiem co robisz, ale po co się rozciągać z obciazeniem to nei na tym polega.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
