Kreatyna, białko

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 869

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GrK

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 62 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2524

anubis84
Mozesz razem nawet wypić razem z białkiem, w dziale badania naukowe masz opisane ze kreatyna lepiej się wchłania w obecnosci białka i węgli

Czyli nic się nie stanie jak godzinkę po treningu wypije szejka z beta alanina, kreatyna i białkiem + śniadanko

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Dokładnie, nic się nie stanie, kreatyna i betaalanina i tak nie działaja doraźnie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

GrK
anubis84
Mozesz razem nawet wypić razem z białkiem, w dziale badania naukowe masz opisane ze kreatyna lepiej się wchłania w obecnosci białka i węgli

Czyli nic się nie stanie jak godzinkę po treningu wypije szejka z beta alanina, kreatyna i białkiem + śniadanko

nic się nie pogryzie i Tobie tez nic nie będzie, śmiało możesz tak robić

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...