Wiek
22
Waga
78
Wzrost
175
Obwód ramienia
39
Obwód klatki
102 wys sut
Obwód uda
58
Obwód talii
85
Staż na siłowni
3 lata ćwiczeń A ogólnie to 6lat
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
3400kcal 230g białka 100g tłuszczu reszta węgle
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Efedryna tylko
Opisz swój
plan treningowy split 3 dniowy
Cel cyklu masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia 7mc
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
14
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Mezomorfik
Stan zdrowia
Bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Mam duże zakola oraz przebyte 3 lata temu leczenie izotrxinem
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze