Przyjęłam założenia, że trening siłowy będę robiła 3 razy w tygodniu po 30 min, a aeroby 3 razy w tygodniu po 45 min.
Niestety nie mam możliwości chodzenia na siłownie, ponieważ zwyczajnie mnie nie stać, ale mam zamiar ćwiczyć z 10 kg obciązeniem w postaci np plecaka z 10 litrami wody.
Zmieniony przez - karoo123 w dniu 2019-11-11 15:07:48